Proč ženy trpí bolestmi při menstruaci a jak bolest umírnit?

Proč při menstruaci bolí břicho?

Bolesti během menstruace, nazývané také dysmenorea, jsou způsobeny stahy děložní svaloviny, která se snaží vypudit odlupující se děložní sliznici. Hlavní příčinou jsou látky zvané prostaglandiny, které tyto stahy podporují. Čím vyšší je jejich hladina, tím bolestivější mohou být stahy.

Další faktory, které mohou bolesti zhoršit:

• Endometrióza.

• Myomy.

• Zánětlivá onemocnění v pánevní oblasti.

• Nadměrný stres a nedostatek odpočinku.

Jak bolesti zmírnit?

1. Přírodní metody:

 Bylinky

• Pupalka dvouletá: Užívejte pupalkový olej několik dní před menstruací. Pomáhá zmírnit bolesti a stabilizovat hladinu hormonů.

• Kontryhel: Podporuje zdraví ženských orgánů a zlepšuje průběh cyklu.

• Meduňka: Působí uklidňujícím a uvolňujícím způsobem, což pomáhá při celkovém napětí.

Teplo

• Teplá sprcha nebo lázeň: Teplá voda uvolňuje svalové napětí v oblasti pánve a snižuje bolest.

• Ohřívací polštářek: Položený na podbřišek přináší úlevu od křečí.

Zdravý životní styl

• Pravidelné cvičení, jako je jóga nebo pilates, zlepšuje prokrvení a zmírňuje bolesti.

• Vyvážená strava s dostatkem hořčíku a omega-3 mastných kyselin.

2. Farmakologická pomoc:

Pokud přírodní metody nezabírají, je vhodné:

• Konzultovat svého lékaře ohledně vhodných analgetik nebo antikoncepčních pilulek, které mohou snížit intenzitu bolestí.

• Použít léky obsahující ibuprofen nebo paracetamol, které blokují tvorbu prostaglandinů.

Kdy vyhledat lékaře?

Bolesti při menstruaci jsou normální, ale pokud jsou:

• Extrémně silné a neustupují.

• Doprovázené silným krvácením, horečkou nebo jinými neobvyklými symptomy.

• Přetrvávají delší dobu a omezují běžný život.

Neváhejte kontaktovat svého gynekologa, aby vyloučil možné zdravotní komplikace, jako je endometrióza nebo jiné onemocnění.

Máte problémy s bolestivou menstruací? Objednejte se na konzultaci na GYN MEDICO, kde vám naši odborníci pomohou najít řešení.